Quantas vezes já deste por ti a comparar-te com outra pessoa, seja a nível pessoal ou profissional? Quando inicias o processo de comparação com alguém, não estás a ferir mais ninguém a não ser a ti mesmo. Por vezes a comparação ao outro acontece, como forma da nossa mente nos dizer “olha lá, afinal não […]
Ao tentarmos ser o que outras pessoas querem que sejamos, para corresponder a expectativas, estamos a colocar uma pressão enorme nos nossos ombros. Existem à nossa volta, todos os dias, formas que nos dizem como nos devemos comportar ou quem devemos ser, levando a pensamentos como “se me comportar desta forma, então serei aceite”. Este é […]
Pedir ajuda pode revelar-se um verdadeiro desafio. Pedir ajuda significa ver alguma necessidade satisfeita e isso pode levar a sentimentos como culpa ou vergonha. Muitos de nós cresceram a acreditar que os outros estão em primeiro lugar e que não têm o direito de incomodar. Por isso, quando afirmam “Eu necessito de..”, é usual o crítico […]
Caminhamos pela vida à procura de uma solução rápida, algo que nos alivie a dor e nos conceda um prazer imediato; – mesmo sabendo que esse prazer imediato, pode causar dor a longo prazo. Vivemos a correr, a fugir de tudo que nos faça sair da zona de conforto (mesmo sabendo que sair da zona […]
A nossa maior prisão não é quando estamos fechados algures em algum lugar. A nossa maior prisão reside dentro de nós. Somos prisioneiros de pensamentos limitantes, somos prisioneiros de opiniões alheias, somos prisioneiros de sentimentos de angústia, ressentimento, ódio e mágoa; somos prisioneiros de padrões limitadores, somos prisioneiros do “não fazer” por medo do desconhecido. […]
Quantas vezes já te aconteceu não realizares algo, porque alguém disse para não o fazeres? Quantas vezes já resististe a uma mudança (que sabias ser para o teu bem) por medo do que os outros poderiam dizer? Quantas vezes justificaste o teu adiamento utilizando a desculpa de que ainda não era o momento certo? (e […]