DICAS PARA CULTIVAR UMA MENTALIDADE POSITIVA

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“Eu sou a minha principal sabotadora”, quantas vezes pensaste assim? Quantas vezes sentiste que te estavas a sabotar? Mesmo sabendo o que podemos fazer para melhorar a relação que temos connosco, mesmo sabendo o que podemos fazer para libertar a ansiedade, são mais as vezes que caímos nas armadilhas da nossa mente, do que aquelas […]

QUANDO TENS MUITAS TAREFAS E NÃO SABES POR ONDE COMEÇAR

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“Não tenho tempo” quantas vezes ao dia te apanhas a usar esta frase? Esta é a expressão que mais ouço e aquele que tenho mais tendência a usar. Vivemos num mundo cada vez mais rápido, com muitos estímulos e distrações que facilmente nos retiram o foco de concretizar aquilo que desejamos. E por isso, a […]

COMO LIBERTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS

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De tempos a tempos podemos ficar presos em pensamentos negativos. Podemos estar presos em acontecimentos do passado, ansiosos com algo que possivelmente irá acontecer ou simplesmente não conseguir lidar com um acontecimento do dia e isso faz com a nossa mente fique presa em pensamentos negativos. Neste vídeo partilho contigo dicas de como libertar pensamentos […]

Dois dos Maiores Mitos Sobre Introvertidos Que Sabotam a Mudança

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Uma das minhas características é ser introvertida e durante anos acreditei que por isso era menos que outras pessoas, sobretudo as pessoas que apresentavam sinais de serem extrovertidas. Esta crença fez com que durante anos deixasse de agir de acordo com o que desejava. Ao compreender esta característica, percebi que a única coisa que me […]

COMO ACEITAR E AMAR AS TUAS CARACTERÍSTICAS (DUAS CURIOSIDADES ACERCA DE MIM)

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Todos nós somos únicos e especiais e cada um de nós é um indivíduo cheio de talentos e características únicas! No entanto, muito facilmente menosprezamos as nossas características, e muitas vezes, desejamos não as ter. São muitas as pessoas que chegam até mim e me dizem que gostariam de não possuir esta ou aquela característica. […]