IDEIAS PARA SER MELHOR E AFASTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS

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Não deixes que os pensamentos negativos te afastem de seres melhor a cada dia. Este vídeo não é apenas sobre afastar pensamentos negativos é sobre te tornares melhor dia após dia.  Partilho contigo algumas ideias que fizeram a diferença na minha vida e que desejo que possam fazer a diferença na tua! Imagina… Como é que […]

10 DICAS PARA MELHORAR QUALIDADE DE VIDA

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É fácil ficarmos presos no piloto automático e na correria do dia a dia. Não deixes que as rotinas e correria do dia a dia limitem a tua qualidade de vida. Estas 10 dicas além de simples promovem saúde e bem-estar 🙂 https://youtu.be/PU1ahy-Louc//SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: Subscrever: https://www.youtube.com/AnaRitaCosta    //SEGUE-ME: – Facebook: https://www.facebook.com/coach.anaritacosta/– Instagram: https://www.instagram.com/anaritacosta.coach/– Email: coach@anaritacosta.pt   […]

DICAS PARA ELEVAR AUTO ESTIMA E MOTIVAÇÃO

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A auto estima é essencial para o nosso desenvolvimento pessoal. É em grande parte responsável pelos comportamentos que criam a nossa realidade. Quando diminuímos ou rejeitamos partes do nosso EU, abrimos espaço para a desvalorização e uma auto imagem pobre. Não precisamos Ser outra pessoa, precisamos sim de aprender a elevar quem somos. Neste vídeo […]

COMO CULTIVAR UMA ATITUDE POSITIVA PERANTE DESAFIOS

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Os desafios podem drenar a nossa energia, podem levar a que deixemos de acreditar em nós e partir daí parece que tudo corre mal. Este é um caminho possível. Mas existe outro caminho! O de viver os desafios cultivando uma atitude positiva. Neste espaço falamos no poder da escolha e no poder de criar a nossa realidade. […]

HÁBITOS QUE ME AJUDAM A SENTIR MAIS ENERGIA NO DIA-A-DIA

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Fadiga e cansaço leva a que muitas vezes não consigamos seguir em frente com os nossos sonhos, objetivos, desejos, projetos. Diria até que nos torna mais impacientes e desconectados do momento. Para mim viver em presença e propósito é viver com energia. De que vale termos uma grande visão de futuro se não nos sentimos […]

COMO COMEÇAR BEM O DIA | 3 DICAS

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Quantas vezes sentimos que o dia chegou ao fim e apesar de termos percorrido uma série de tarefas e atividades foi tudo realizado mecanicamente, em piloto automático! Podemos viver o dia em piloto automático ou podemos viver com intenção, sentindo que estamos ao comando e que somos criadores da nossa realidade. Acredito que o nosso […]

MANTER O FOCO NOS OBJETIVOS | 4 DICAS

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O que leva algumas pessoas a manterem o foco nos objetivos e o que leva outras a desistirem? Neste vídeo partilho contigo alguns destes motivos e dou-te quatro dicas para te auxiliar a manter o foco nos teus objetivos, para que continues a viver a melhor versão de ti. Vamos fazer diferente este ano? 😉  https://youtu.be/3USf_KdakAA//SUBSCREVE […]

PEQUENOS PASSOS | GARANTE QUE OS DÁS TODOS OS DIAS

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Somos todos seres únicos com diferentes formas de estar, sentir e viver a vida. Não existem fórmulas mágicas, não existe um caminho igual para todos nós. Vivemos num mundo de possibilidades. Acredito que estamos todos cá a crescer, a evoluir e que este é um trabalho diário. No vídeo desta semana partilho contigo a importância […]

HÁBITOS PRODUTIVIDADE | 3 HÁBITOS SIMPLES

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A palavra que mais ouço no início de um processo de coaching é preguiça. Muitas vezes utilizamos palavras para nos descrever que, para além de não representarem a melhor versão de nós, não nos ajudam a construir um Eu alinhado com os sonhos, desejos e objetivos.  No vídeo desta semana partilho contigo três hábitos simples de […]