Podcast Não somos Barbies – Episódio 7 Centenas de vídeos depois: as lições

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Neste episódio do podcast, entre outras coisas, eu e a Sara partilhamos algumas das histórias que estão por detrás de vídeos que gravamos. Como foi para ambas gravar o primeiro vídeo e as lições que aprendemos depois da centena de vídeos que já gravamos (na verdade tanto eu, como a Sara, já perdemos a conta […]

HOME OFFICE: 7 dicas para manter a produtividade em teletrabalho

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Estás a trabalhar a partir de casa e queres que seja de forma mais produtiva e focada possível? Aqui estão as minhas 7 melhores dicas para garantir que te manténs produtiva e focada enquanto estás em trabalhar de forma remota. //SUBSCREVE O CANAL NO YOUTUBE: Subscrever: https://www.youtube.com/AnaRitaCosta //SEGUE-ME: – Facebook: https://www.facebook.com/coach.anaritacosta/ – Instagram: https://www.instagram.com/anaritacosta.coach/ – […]

Podcast Não somos Barbies – Episódio 5 Autoconhecimento durante um Desafio

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Com todas as mudanças que estão a acontecer, não podíamos ficar muito tempo sem abordar o assunto. No entanto, decidimos falar sobre o desafio que estamos a viver numa perspectiva de autoconhecimento. Seja um desafio à escala global (como o que estamos a viver neste momento) ou um desafio à escala pessoal, eles inevitavelmente surgem […]

Podcast Não somos Barbies – Episódio 4 Introversão e Timidez

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Introversão e Timidez são a mesma coisa? Neste episódio do Podcast eu e a Consultora de Estilo, Sara (e grande amiga), falamos desta características que ambos possuímos: a introversão! Muitas vezes estes dois confundem-se “Introversão” e “Timidez” e é usual receber mensagens a dizer “achava que eram a mesma coisa”. Quisemos clarificar estes conceitos, que muitas […]

AFIRMAÇÕES CONFIANÇA

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Muitos vezes não avançamos com um sonho não porque não sabemos que pequenos passos podemos dar, mas porque nos sentimos pouco confiantes. Começamos então a alimentar pensamentos que nos levam a sentir ainda menos confiantes. Talvez possamos alimentar outro tipo de pensamento. Talvez possamos usar outro tipo de palavras. Talvez possamos usar diferentes afirmações. E, talvez, […]

COMO MANTER A CALMA NUM MUNDO CADA VEZ MAIS RÁPIDO

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Também sentes esta constante evolução onde parece que tudo está a acontecer a grande velocidade?  Eu sinto! E sinto como isto afeta o estado emocional, físico, mental e espiritual. Mas… se fosse possível cultivar a calma num mundo cada vez mais rápido? É exatamente sobre isto o vídeo desta semana. Nele convido-te a responder a uma […]

PLANEIA COMIGO MAIO | REFLEXÃO, OBJETIVOS, METAS

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Um novo mês está a iniciar e como ele mais 31 dias de novas oportunidades para seguir em frente com os desejos que estão no nosso coração. Ainda que seja importante deixar a vida acontecer, também é importante mostrar à vida quais são os nossos planos. Mostrar-lhe o quão comprometidas estamos com os nossos sonhos.É […]

COMO MANTER POSITIVA NOS MOMENTOS DIFÍCEIS

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Quando tudo corre bem é fácil nos mantermos positivas.E quando os momentos difíceis surgem?  Quando tudo parece correr mal, aí sentimos tristeza, frustração, desilusão podendo estes sentimentos tornarem-se paralizantes.  Este vídeo vai ajudar-te a ativar os teus recursos internos para responder aos momentos difíceis de forma mais positiva e poderosa.  https://youtu.be/rJUfB4pfU4M CURSO O PODER DO […]