IDEIAS PARA SER MELHOR E AFASTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Mindset

Não deixes que os pensamentos negativos te afastem de seres melhor a cada dia. Este vídeo não é apenas sobre afastar pensamentos negativos é sobre te tornares melhor dia após dia.  Partilho contigo algumas ideias que fizeram a diferença na minha vida e que desejo que possam fazer a diferença na tua! Imagina… Como é que […]

10 DICAS PARA MELHORAR QUALIDADE DE VIDA

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Estilo de Vida

É fácil ficarmos presos no piloto automático e na correria do dia a dia. Não deixes que as rotinas e correria do dia a dia limitem a tua qualidade de vida. Estas 10 dicas além de simples promovem saúde e bem-estar 🙂 https://youtu.be/PU1ahy-Louc//SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: Subscrever: https://www.youtube.com/AnaRitaCosta    //SEGUE-ME: – Facebook: https://www.facebook.com/coach.anaritacosta/– Instagram: https://www.instagram.com/anaritacosta.coach/– Email: coach@anaritacosta.pt   […]

DICAS PARA ELEVAR AUTO ESTIMA E MOTIVAÇÃO

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Estilo de Vida, Mindset

A auto estima é essencial para o nosso desenvolvimento pessoal. É em grande parte responsável pelos comportamentos que criam a nossa realidade. Quando diminuímos ou rejeitamos partes do nosso EU, abrimos espaço para a desvalorização e uma auto imagem pobre. Não precisamos Ser outra pessoa, precisamos sim de aprender a elevar quem somos. Neste vídeo […]

COMO CULTIVAR UMA ATITUDE POSITIVA PERANTE DESAFIOS

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Mindset

Os desafios podem drenar a nossa energia, podem levar a que deixemos de acreditar em nós e partir daí parece que tudo corre mal. Este é um caminho possível. Mas existe outro caminho! O de viver os desafios cultivando uma atitude positiva. Neste espaço falamos no poder da escolha e no poder de criar a nossa realidade. […]

HÁBITOS QUE ME AJUDAM A SENTIR MAIS ENERGIA NO DIA-A-DIA

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Estilo de Vida

Fadiga e cansaço leva a que muitas vezes não consigamos seguir em frente com os nossos sonhos, objetivos, desejos, projetos. Diria até que nos torna mais impacientes e desconectados do momento. Para mim viver em presença e propósito é viver com energia. De que vale termos uma grande visão de futuro se não nos sentimos […]

3 ESCOLHAS QUE MANTÊM A ESTAGNAÇÃO (E COMO A SUPERAR)

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Mindset

A todo o momento estamos a fazer escolhas, algumas delas conscientes e outros tomadas em piloto automático. Ficamos muitos vezes adormecidos e respondemos à Vida de forma inconsciente. Esta inconsciência potencia a estagnação e a sensação de bloqueio. Neste vídeo partilho contigo três escolhas que podem estar a provocar o bloqueio e a estagnação na […]

DESTRUIDORES DA CONFIANÇA E UM DESAFIO

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Mindset

Neste vídeo partilho contigo #5 destruidores da confiança. No final do vídeo lanço um desafio para ajudar a fazer crescer o músculo da confiança e ainda potenciar a saída da zona de conforto. Acompanha-me no instagram @anaritacosta.coach e juntas vamos apoiar-nos neste desafio 🙂  https://youtu.be/teQXjt7vfzg RETIRO Renova-te, Ama A Tua Vida, 23 a 25 Novembro, […]

SENTE-TE CONFORTÁVEL NA TUA PELE

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Mindset

Quando somos confrontados com uma situação nova, é usual sentir algum tipo de desconforto. No entanto, este desconforto pode tornar-se recorrente e poderá influenciar várias áreas da nossa vida. Tendo impacto na auto estima e confiança. Neste vídeo partilho contigo como podes sentires-te bem numa situação nova, qual o principal sabotador que te impede de […]

SENTES A TUA MENTE SOBECARREGADA? FAZ ISTO…

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Mindset

Quando a sensação de sobrecarga se torna presente, determinadas emoções tomam lugar, o temperamento torna-se mais curto e aumenta a dificuldade em lidar com acontecimentos simples do dia-a-dia. Por vezes a única coisa que apetece é ficar parada num canto. Ao entrar neste ciclo ficamos presos nos problemas, nos aspectos negativos e nas emoções que […]