COMO LIBERTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS

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De tempos a tempos podemos ficar presos em pensamentos negativos. Podemos estar presos em acontecimentos do passado, ansiosos com algo que possivelmente irá acontecer ou simplesmente não conseguir lidar com um acontecimento do dia e isso faz com a nossa mente fique presa em pensamentos negativos. Neste vídeo partilho contigo dicas de como libertar pensamentos […]

Dois dos Maiores Mitos Sobre Introvertidos Que Sabotam a Mudança

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Uma das minhas características é ser introvertida e durante anos acreditei que por isso era menos que outras pessoas, sobretudo as pessoas que apresentavam sinais de serem extrovertidas. Esta crença fez com que durante anos deixasse de agir de acordo com o que desejava. Ao compreender esta característica, percebi que a única coisa que me […]

COMO SUPERAR O PERFECCIONISMO E COLOCAR IDEIAS EM AÇÃO

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Durante anos um dos principais motivos que me impediam de agir, e colocar cá para fora as minhas ideias, era a minha atenção ao detalhe. Aquilo a que se chama perfeccionismo. Apesar de sentir imenso entusiasmo pelas ideias que surgiam e uma vontade imensa de levar essas ideias a outros, esta minha faceta levava-me a adiar […]

COMO MANTER A CALMA NOS DESAFIOS

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Os desafios são uma constante na vida, desde conseguir lidar com pessoas ou situações desafiantes, até pequenos imprevistos que levam a alterar por completo o que tínhamos pensado realizar. Manter a calma nos desafios permite não só estabelecer uma melhor relação contigo, como também agir de forma mais consciente.  Neste episódio partilho contigo uma técnica muito simples e […]

AMOR PRÓPRIO : COMO VIVÊ-LO NUMA SOCIEDADE CRÍTICA {vídeo}

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“Como é possível amar-me numa sociedade tão crítica?” Esta pergunta chegou-me através de uma das seguidores que tal como tu deseja evoluir, mudar e construir uma realidade onde o amor próprio e a confiança estejam presentes.  Existem atitudes que podes desenvolver que te permitem ir além da crítica. Hoje, dou-te a conhecer três atitudes que podes […]

COMO CULTIVAR A ACEITAÇÃO {VÍDEO}

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Considero a aceitação umas das chaves principais para a construção do amor próprio.  Mas como é que a aceitação influência o amor próprio?  Como podes cultivar a aceitação na tua vida? Quais os benefícios desta prática?  Estas e outras questões serão respondidas no vídeo sobre Como Cultivar a Aceitação! Partilho contigo três formas de como […]