10 DICAS PARA MELHORAR QUALIDADE DE VIDA

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Estilo de Vida

É fácil ficarmos presos no piloto automático e na correria do dia a dia. Não deixes que as rotinas e correria do dia a dia limitem a tua qualidade de vida. Estas 10 dicas além de simples promovem saúde e bem-estar 🙂 https://youtu.be/PU1ahy-Louc//SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: Subscrever: https://www.youtube.com/AnaRitaCosta    //SEGUE-ME: – Facebook: https://www.facebook.com/coach.anaritacosta/– Instagram: https://www.instagram.com/anaritacosta.coach/– Email: coach@anaritacosta.pt   […]

DICAS PARA ELEVAR AUTO ESTIMA E MOTIVAÇÃO

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Estilo de Vida, Mindset

A auto estima é essencial para o nosso desenvolvimento pessoal. É em grande parte responsável pelos comportamentos que criam a nossa realidade. Quando diminuímos ou rejeitamos partes do nosso EU, abrimos espaço para a desvalorização e uma auto imagem pobre. Não precisamos Ser outra pessoa, precisamos sim de aprender a elevar quem somos. Neste vídeo […]

HÁBITOS QUE ME AJUDAM A SENTIR MAIS ENERGIA NO DIA-A-DIA

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Equilíbrio Pessoal, Estilo de Vida

Fadiga e cansaço leva a que muitas vezes não consigamos seguir em frente com os nossos sonhos, objetivos, desejos, projetos. Diria até que nos torna mais impacientes e desconectados do momento. Para mim viver em presença e propósito é viver com energia. De que vale termos uma grande visão de futuro se não nos sentimos […]

COMO COMEÇAR BEM O DIA | 3 DICAS

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Estilo de Vida, Produtividade

Quantas vezes sentimos que o dia chegou ao fim e apesar de termos percorrido uma série de tarefas e atividades foi tudo realizado mecanicamente, em piloto automático! Podemos viver o dia em piloto automático ou podemos viver com intenção, sentindo que estamos ao comando e que somos criadores da nossa realidade. Acredito que o nosso […]

MANTER O FOCO NOS OBJETIVOS | 4 DICAS

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Estilo de Vida, Mindset, Produtividade

O que leva algumas pessoas a manterem o foco nos objetivos e o que leva outras a desistirem? Neste vídeo partilho contigo alguns destes motivos e dou-te quatro dicas para te auxiliar a manter o foco nos teus objetivos, para que continues a viver a melhor versão de ti. Vamos fazer diferente este ano? 😉  https://youtu.be/3USf_KdakAA//SUBSCREVE […]

PEQUENOS PASSOS | GARANTE QUE OS DÁS TODOS OS DIAS

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Estilo de Vida, Mindset

Somos todos seres únicos com diferentes formas de estar, sentir e viver a vida. Não existem fórmulas mágicas, não existe um caminho igual para todos nós. Vivemos num mundo de possibilidades. Acredito que estamos todos cá a crescer, a evoluir e que este é um trabalho diário. No vídeo desta semana partilho contigo a importância […]

HÁBITOS PRODUTIVIDADE | 3 HÁBITOS SIMPLES

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Estilo de Vida, Produtividade

A palavra que mais ouço no início de um processo de coaching é preguiça. Muitas vezes utilizamos palavras para nos descrever que, para além de não representarem a melhor versão de nós, não nos ajudam a construir um Eu alinhado com os sonhos, desejos e objetivos.  No vídeo desta semana partilho contigo três hábitos simples de […]

NOVOS HÁBITOS? COMEÇA AQUI

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Estilo de Vida, Mindset, Produtividade

O início do ano marca o início daquelas que são as resoluções de ano novo. Muitos dos compromissos assumidos passam pela implementação de novos hábitos. Ainda que não precises da entrada do novo ano para iniciar hábitos, neste vídeo deixo-te com algumas dicas que te ajudarão com a implementação dos teus novos hábitos neste arranque […]

VIVER COM PROPÓSITO – 3 QUESTÕES PARA TE FAZERES

Posted on Posted in Desenvolvimento Pessoal, Estilo de Vida, Mindset

VIVER COM PROPÓSITO Será que viver com propósito se aplica apenas a uma carreira?Neste vídeo partilho contigo um pouco mais sobre o início do meu caminho no desenvolvimento pessoal e ainda três questões, para te colocares a ti mesma, que te ajudarão a viver com ainda mais significado e propósito. https://youtu.be/Vpmw-DJcawQ //SUBSCREVE O MEU CANAL NO […]