Como viver a Vida em equilíbrio – 3 ingredientes para a superação de desafios

Posted on Posted in Uncategorized

woman-768702_1920Ainda que não seja perceptível de forma imediata a Vida está constantemente a mudar. Neste momento a Terra gira em volta do Sol e tu não tens de fazer nada para que isso aconteça. Nos rios, mares e oceanos a água faz o seu percurso sem que estejas preocupado como isso está a acontecer, e qual a sua direção. Tudo se move, gira, tudo muda. Estes movimentos de mudança são simples, mas trazem consigo a semente da transformação.

Neste momento podes estar a passar por uma situação difícil, diria até desgastante. Neste momento podes não estar a ver qual a solução para o teu problema, como “sair” dessa situação ou de como a resolver. Estás tão envolvida que dizes para ti: “não existe solução para mim”. Sentes que estás cada vez mais desgastada, cansada e em baixo. E por vezes dás por ti a pedir um milagre na tua Vida.

Existe forma de te superares e sair do momento onde te encontras. Existe forma de viver em mais equilíbrio, felicidade e liberdade.

Muitos já se sentiram dessa forma – sentem que estão cair numa espiral desgastante, enquanto procuram compensar esse desgaste com algo que lhes traga prazer. Sabendo que esse é apenas um prazer momentâneo.

Viver em equilíbrio, felicidade e liberdade
Pessoas que vivem a vida dos seus sonhos, em felicidade, liberdade e equilíbrio procuram continuamente mudar. Tal como a água do rio que faz o seu percurso e a Terra que gira em torno do Sol, também estas pessoas estão a mover-se constantemente. Se têm desafios? Claro que sim! Eles servem para mostrar que podem percorrer outro caminho, que existe algo mais a saber, algo mais a aprender, algo mais a conhecer.
Imagina que se encontra no centro do rio um tronco de árvore, a água que percorre o rio terá de fazer um desvio, mudar o curso, mover-se, alterar-se. Mas não deixa de seguir o seu caminho, mesmo encontrando no cento do rio um desafio.

Para superar o momento em que te encontras existem 3 ingredientes que farão toda a diferença no teu processo de mudança, ou melhor no teu processo de transformação. 3 C´s para trazeres sempre contigo:

Compromisso: compromete-te contigo, com aquilo que desejas mudar. Começa por decidir aquilo que desejas e assume esse compromisso. Ainda que possas contar a outras pessoas e estabelecer compromissos com outros, o verdadeiro, e mais poderoso dos compromissos é aquele que estabeleces contigo.

Consistência: agora que decidiste a meta que desejas alcançar, e que te comprometeste com ela, é o momento de seres consistente nos passos a dar. Ainda que simples, tens de te mover em direção à tua meta – diariamente. Cria o teu plano, mais uma vez compromete-te com esse plano, e diariamente dá passos na sua execução.

Confiança: a confiança não está fora de ti, mas em ti. Este é o poder que te faz vibrar e te impulsiona na direção dos teus sonhos. Assume o compromisso, dá passos consistentes e confia sempre, (mesmo sempre!) em ti. O teu plano ganha ainda mais vigor, quando tens uma confiança inabalável em ti.

É garantido que com estes 3 ingredientes, tu conseguirás sair da situação de onde te encontras, sentido segurança no processo. Começa por definir o compromisso que desejas assegurar contigo, sê consistente nesse compromisso e confiança plenamente em ti. Pede ajuda, se necessário, para clarificar o plano, e para teres apoia em cada passo que estás disposta a tomar.
Boa viagem!

Ana Rita Costa
Transformacional coach 
Facilitadora e coach do Método Louise Hay (Heal Your Life®)

 

 

 

 

 

 

2 thoughts on “Como viver a Vida em equilíbrio – 3 ingredientes para a superação de desafios

  1. Eu estou prestes a abarcar a aventura de tentar concretizar o maior sonho da minha vida! Estou comprometida comigo mesma, sei bem o que quero, tenho um plano e um prazo, mas falta-me qualquer coisa que não sei identificar, qualquer coisa que tem-me “impedido” de cumprir esse plano e estar mais próxima de alcançar o meu sonho! Talvez seja a confiança…

    1. Querida Inês, é bom saber que estás a concretizar os teus sonhos e que tens um plano definido. Acreditar em ti e no teu potencial é o ingrediente que te faz mover consistentemente em direcção ao que desejas. Quanto mais te conheces, observas os teus comportamentos e motivações, mais fácil se torna reconstruir o teu Eu, deixando ir padrões pouco motivadores e sabotadores ao teu crescimento. Abraço forte

Responder a Inês Nogueira Rebelo Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *