Workshop Encontro com o Equilíbrio

“Cultivar o equilíbrio é um trabalho interior”
Vem trabalhar os 4 pilares fundamentais para te conectares contigo e gerires o stress, ansiedade, medo e preocupação de forma equilibrada! 

A verdade é que muitos de nós crescemos e deixamos-nos aprisionar pelo medo e ansiedades.
Sentimos que o tempo torna-se cada vez mais curto, e não sabemos como dar resposta a tantas exigências. Tornamos-nos ansiosos, preocupados e permitimos que o stress e o medo tomem conta de nós. Sabemos que precisamos mudar, mas muitas vezes não sabemos por
onde começar.
Num mundo em constante mudança, facilmente esquecemos quem somos e perdemos o nosso equilíbrio.

Para acompanhar a mudança exterior, precisamos de cultivar uma mudança constante no interior.

No workshop Encontro com o Equilíbrio irei partilhar contigo as técnicas mais eficazes para a mente, corpo e emoções.

O que irás levar deste workshop:

• Tomar consciência das tuas respostas físicas, emocionais e mentais típicas que te afastam do equilíbrio (e que muitas vezes estão inconscientes)
•  Métodos para relaxar o teu corpo físico de aplicação prática no dia-a-dia
• Métodos para relaxar a tua mente de aplicação prática no dia-a-dia
• Métodos para lidar com as emoções de forma mais efectiva
• Técnicas comportamentais para te ajudar no teu equilíbrio e ajudar a lidar com as 24 horas do dia
• Desenvolver competências de comunicação efectiva no relacionamento contigo e com outros
• Escolha de um estilo de vida equilibrado e saudável

Os objectivos deste workshop são compreender a real CAUSA dos teus problemas, identificar como stress, estados de ansiedade e preocupação afectam a tua vida, e demonstrar e ensinar métodos eficientes para que vivas em equilíbrio no dia-a-dia.

O que inclui:

• Manual de Apoio
• Certificado participação
• Coffee Break

A quem se destina:

A todas aqueles que desejem libertar-se do stress e ansiedade física, emocional e mental. Descobrir métodos eficazes para responder com calma em momentos de stress.
Aprender a gerir melhor as 24 horas do dia, melhorar os teus relacionamentos ao comunicar de forma eficaz e viver um estilo de vida mais saudável. Para pessoas que queiram verdadeiramente trabalhar sobre si, aprendendo um conjunto de métodos de aplicação prática no dia-a-dia.

Junta-te a mim no dia 14 de Outubro, das 09h00 às 18h00, em Aveiro junto à ria, e vem fazer parte de um grupo inspirador que, tal como tu, desejam viver ao melhor de si!

Estou à TUA espera! Lembra-te que és muito mais do que os teus medos e ansiedades, é o momento de BRILHARES!

As vagas são limitadas e há um desconto de + de 35% se reservares o teu lugar até dia 3 de Outubro. Mais informações e inscrições através do email coach@anaritacosta.pt, indicando no assunto “Inscrição Workshop”, ou através do seguinte formulário: